Krafttraining bei Nackenschmerzen ist schädlich? #111

Krafttraining bei Nackenschmerzen ist schädlich? #111

von | Nov 29, 2021 | Podcast

„Bei Nackenschmerzen ist der Muskel verspannt. Ein Krafttraining bei Nackenschmerzen führt zu noch größerer Verspannung und zu noch größeren Schmerzen. Daher sollte man den Nacken dehnen, um Nackenschmerzen loszuwerden” Hast du sowas schon mal gehört? Was es...
Fehler bei der Wahl der Ausbildung

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von | Nov 23, 2021 | Blog

Bei diesem Blogartikel über die Geschichte einer Kundin und ihre Fitnesstrainer Ausbildung hast du zwei Möglichkeiten: Entweder du schaust dir das folgende Video an oder du liest ihn dir durch. Zahlreiche Fitnesstrainer und Fitnesstrainerinnen, die wir kennen, haben...
Zeitverschwendung?! Cool Down nach dem Training #109

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von | Nov 15, 2021 | Podcast

Ist der Cool Down nach dem Training wirklich wichtig, komplett unterschätzt oder reine Zeitverschwendung? Wir besprechen außerdem was Dehnen, Auslaufen und Foam Rolling wirklich bringen. Ist man durch einen Cool Down schneller regeneriert und wieder fit? Musst du...