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Schlagwort: blaulicht

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Blaulichtfilter

Blaulichtfilter bringen nichts! Was macht Licht mit unserer Gesundheit? Interview Teil 2 #101

Wie bitte? Blaulichtfilter bringen nichts? Im zweiten und letzten Teil des Interviews deckt Schlafexperte Jan Herzog nochmal einige Mythen zum Thema Schlaf auf und hat weitere alltagstaugliche Tipps auf Lager! Wir sprechen nicht nur über den Einfluss von Licht auf unseren Schlaf und unsere Gesundheit, sondern auch über die wichtige Chronobiologie! Du weißt nicht was…
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Schlaf

Im Schlaf Muskulatur aufbauen und abnehmen?

Wie bitte? Durch Schlaf Muskulatur aufbauen und abnehmen? Das klingt doch super! Augenscheinlich ruhen Körper und Geist im Schlaf.