Cool Down nach dem Training

Zeitverschwendung?! Cool Down nach dem Training #109

Ist der Cool Down nach dem Training wirklich wichtig, komplett unterschätzt oder reine Zeitverschwendung? Wir besprechen außerdem was Dehnen, Auslaufen und Foam Rolling wirklich bringen. Ist man durch einen Cool Down schneller regeneriert und wieder fit? Musst du einen Cool Down machen oder nicht? Wer sollte unbedingt einen machen? Die Antworten gibt es in einer…
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