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Blaulichtfilter

Blaulichtfilter bringen nichts! Was macht Licht mit unserer Gesundheit? Interview Teil 2 #101

Wie bitte? Blaulichtfilter bringen nichts? Im zweiten und letzten Teil des Interviews deckt Schlafexperte Jan Herzog nochmal einige Mythen zum Thema Schlaf auf und hat weitere alltagstaugliche Tipps auf Lager! Wir sprechen nicht nur über den Einfluss von Licht auf unseren Schlaf und unsere Gesundheit, sondern auch über die wichtige Chronobiologie! Du weißt nicht was…
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Besser schlafen

Interview: Besser schlafen! Tipps für einen gesünderen Schlaf | Mit Schlafexperten Jan Herzog #100

Besser schlafen: Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – höchste Zeit also, sich ein mal genau damit auseinanderzusetzen! Theoretisch wissen wir es: ein guter Schlaf hat viele Vorteile. Doch was genau sollte man im Alltag wirklich beachten? Im Podcast erhältst du zahlreiche Schnelltipps und einen optimalen Überblick über das Thema Schlaf! Hier geht…
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