Schlaf

Im Schlaf Muskulatur aufbauen und abnehmen?

Wie bitte? Durch Schlaf Muskulatur aufbauen und abnehmen? Das klingt doch super! Augenscheinlich ruhen Körper und Geist im Schlaf. Doch ist das wirklich so? Tatsächlich passiert ganz schön viel in unserem Körper, damit wir am nächsten Tag wieder fit und  leistungsfähig sind. Möchtest du Muskeln aufbauen oder abnehmen? Auch hier spielt Schlaf eine enorm wichtige…
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