B-Lizenz Prüfungsstoff! Lerne diese 25 Themen und du bestehst die B-Lizenz zu 95%

Guten Tag Fitnesstrainer!

Auf Youtube gibt es ja bereits ein Video über den B-Lizenz Prüfungsstoff! Dieses ist aber schon etwas älter und heute im Podcast möchte ich dir ein Update geben!

Wenn du diese 25 Themengebiete für die B-Lizenz lernst, dann bin ich mir zu 95% sicher, dass du sie auch bestehen wirst!

Du kannst den Podcast:

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Auf Itunes hören (Hier klicken)

oder auf Spotify hören (Hier klicken)

Die 25 Themen nochmal kurz zusammengefasst:

1. Musken + Muskelkatalog (Alle Muskeln mit Ansatz, Urpsrung, Funktion, Dehnübung, Körperübung, Seilzugübung und Freihantelübung)

2. Bewegungsrichtungen

3. Ausdauermethoden

4. Aufbau einer Muskelzelle

5. Inter- + Intramuskuläre Koordination

6. Aubau und Arten der Gelenke

7. Energiebereitstellung

8. Aufbau und Funktion von Herz & Lunge | Gasaustausch, Funktion vom Blut

9. Sportmotorische Fähigkeiten

10. PWC-Test

11. Kontraktionsformen der Muskulatur

12. ILB Methode

13. 6 Belastungsnormative

14. Agonist, Antagonist & Synergist

15. Trainingsperiodisierung

16. Muskelfasertypen

17. Fettstoffwechseltraining & Fettverbrennungstraining

18. Dehnen | Statisch, dynamisch, aktiv & passiv

19. Messmethoden

20. Vitamine

21. Aufbau und Funktion der Wirbelsäule

22. Sympathikus & Parasympathikus

23. Syndrom x | Metabolisches Syndrom | Tödliches Quartett (Bluthochdruck, Insulinresistenz (Diabetes), Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte)

24. Superkompensation

25. 6 Trainingsprinzipien

Hier ist meine Playlist über den B-Lizenz Prüfungsstoff (Dort sind so gut wie alle Themen aus dem Podcast nochmal einzeln in einem Video detailliert erklärt!)

Hier kannst du dir den Muskelkatalog herunterladen: https://karrierealsfitnesstrainer.de/lp2 

Auf Wiederhören 😉

Dein Tim Kinalzyk