B-Lizenz Prüfungsstoff! Lerne diese 25 Themen und du bestehst die B-Lizenz zu 95% #003
B-Lizenz Prüfungsstoff! Lerne diese 25 Themen und du bestehst die B-Lizenz zu 95%
Guten Tag Fitnesstrainer!
Auf Youtube gibt es ja bereits ein Video über den B-Lizenz Prüfungsstoff! Dieses ist aber schon etwas älter und heute im Podcast möchte ich dir ein Update geben!
Wenn du diese 25 Themengebiete für die B-Lizenz lernst, dann bin ich mir zu 95% sicher, dass du sie auch bestehen wirst!
Du kannst den Podcast:
Direkt Herunterladen (Hier klicken)
Auf Itunes hören (Hier klicken)
oder auf Spotify hören (Hier klicken)
Die 25 Themen nochmal kurz zusammengefasst:
1. Musken + Muskelkatalog (Alle Muskeln mit Ansatz, Urpsrung, Funktion, Dehnübung, Körperübung, Seilzugübung und Freihantelübung)
2. Bewegungsrichtungen
3. Ausdauermethoden
4. Aufbau einer Muskelzelle
5. Inter- + Intramuskuläre Koordination
6. Aubau und Arten der Gelenke
7. Energiebereitstellung
8. Aufbau und Funktion von Herz & Lunge | Gasaustausch, Funktion vom Blut
9. Sportmotorische Fähigkeiten
10. PWC-Test
11. Kontraktionsformen der Muskulatur
12. ILB Methode
13. 6 Belastungsnormative
14. Agonist, Antagonist & Synergist
15. Trainingsperiodisierung
16. Muskelfasertypen
17. Fettstoffwechseltraining & Fettverbrennungstraining
18. Dehnen | Statisch, dynamisch, aktiv & passiv
19. Messmethoden
20. Vitamine
21. Aufbau und Funktion der Wirbelsäule
22. Sympathikus & Parasympathikus
23. Syndrom x | Metabolisches Syndrom | Tödliches Quartett (Bluthochdruck, Insulinresistenz (Diabetes), Übergewicht, erhöhte Blutfettwerte)
24. Superkompensation
25. 6 Trainingsprinzipien
Hier ist meine Playlist über den B-Lizenz Prüfungsstoff (Dort sind so gut wie alle Themen aus dem Podcast nochmal einzeln in einem Video detailliert erklärt!)
Hier kannst du dir den Muskelkatalog herunterladen: https://karrierealsfitnesstrainer.de/lp2
Auf Wiederhören 😉
Dein Tim Kinalzyk