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Kategorie: Podcast

Fitnesstrainer B-Lizenz

050: Aufbau und Funktion der Wirbelsäule & Was tun gegen Fehlhaltungen?

Aufbau und Funktion der Wirbelsäule & Was tun gegen Fehlhaltungen? „Ich habe Rückenschmerzen”. Als Fitnesstrainer hört man diesen Satz häufig und um Rückenschmerzen zu verstehen, sollte jeder Fitnesstrainer ein grunglegendes Wissen über die Wirbelsäule haben, denn sie steht in direktem Zusammenhang mit Rückenschmerzen! Im Podcast erfährst du deshalb, wie die Wirbelsäule & Wirbelkörper aufgebaut sind…
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049: Gewichtszunahme trotz Kaloriendefizit?

Gewichtszunahme trotz Kaloriendefizit?  Das Training und die Kalorienbilanz passen perfekt, doch dein Kunde nimmt nicht ab? Könnte es an einer Schilddrüsenunterfunktion liegen? In der neuen Podcast Episode erfährst du alles über die Schilddrüse, Schilddrüsenunterfunktion und die Schilddrüsenüberfunktion. Du kannst den Podcast: Direkt Herunterladen (Hier klicken) Auf Itunes hören (Hier klicken) oder auf Spotify hören  (Hier klicken) Hier geht…
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048: Teil 5! 15 B-Lizenz Fragen beantwortet und einfach erklärt!

15 B-Lizenz Fragen beantwortet und einfach erklärt!Teil 5! Prüfe dein Wissen in der 5.ten Folge zum B-Lizenz Prüfungsstoff! Ich lese dir Fragen zur B-Lizenz vor, gebe dir kurz Zeit, um zu überlegen, was die richtige Antwort ist und erkläre dir danach, warum welche Antwort richtig oder falsch war! Perfekt zum Lernen für unterwegs. Du kannst…
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047: Hormone und Muskelaufbau! Die 4 wichtigsten Muskelaufbau Hormone für Dich und Deine Kunden

Hormone und Muskelaufbau! Die 4 wichtigsten Muskelaufbau Hormone für Dich und Deine Kunden Hormone und Muskelaufbau! Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist extrem wichtig für eine gute Figur, Muskelaufbau und vor allem für Deine Gesundheit (und die Deiner Kunden)! Erfahre im Podcast alles über die 4 wichtigsten Muskelaufbau Hormone. Außerdem bekommst Du Tipps wie du Deinen Hormonhaushalt…
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046: Muskulös und Schlank im Schlaf? Wieso jeder viel schlafen sollte + Schnelltipps

Muskulös und Schlank im Schlaf? Wieso jeder viel schlafen sollte + Schnelltipps Viele unterschätzen die Wichtigkeit von Schlaf und gönnen dem Körper nicht genug Auszeit. Jedoch bringt unzureichender Schlaf viele negative Effekte mit sich… Hormonhaushalt gerät durcheinander, dadurch kann man nicht so effektiv Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren. Daher sollte sich jeder mal mit dem…
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045: Aufbau des Herzens & Gefahr der Herzmuskelentzündung

Aufbau des Herzens & Gefahr der Herzmuskelentzündung Für die B-Lizenz ist ein Grundwissen über das Herz unabdinglich. Man sollte den Aufbau und die Funktion des Herzens kennen, um Physiologie und deren Krankheitsbilder, wie Herzinfarkt oder Bluthochdruck zu verstehen. Des Weiteren sollte ein Fitnesstrainer wissen, was eine Herzmuskelentzündung ist, da diese entstehen kann, wenn man mit…
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044: Alles über Sehnenscheidenentzündung & wie du deinen Kunden sofort helfen kannst

Alles über Sehnenscheidenentzündung & wie du deinen Kunden sofort helfen kannst Eine Sehnenscheidenentzündung kommt nicht gerade selten vor. Doch was ist überhaupt genau eine Sehnenscheide und warum entzündet sie sich? Da einige Kunden im Fitnessstudio davon betroffen sind, sollte ein Fitnesstrainer diese Fragen beantworten können! Außerdem ist es hilfreich zu wissen, was man im Fitnessstudio…
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043: Gefahr durch Sitzen! 6 Schnelltipps, die deine Kunden sofort anwenden können

Gefahr durch Sitzen! 6 Schnelltipps, die deine Kunden sofort anwenden können Sitzen ist das neue Rauchen! Wir sind einfach nicht für´s Sitzen gemacht und dennoch sitzt ein Großteil der Bevölkerung 85% des Tages! Erfahre was genau im Körper durch Sitzen passiert, welche Fehlhaltungen entstehen und vor allem was man dagegen machen kann. Am Ende gebe…
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042: Alles zu Vitaminen! Bedarf, Supplementierung + Vitamin D (B-Lizenz Prüfungsstoff)

Alles zu Vitaminen! Bedarf, Supplementierung + Vitamin D (B-Lizenz Prüfungsstoff) Vitamine gehören zu den Mikronährstoffen und erfüllen wichtige Funktionen im Körper! Welche das sind, in welchen Lebensmitteln sie vorkommen und ob eine Supplementierung von Vitaminen sinnvoll ist, erfährst du in dieser Podcast-Episode! Zusätzlich wird das Sonnenvitamin D besprochen und ob man es im Winter supplementieren sollte!…
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041: 8 Tipps für bombastische Kurse auf der Functional-Trainingsfläche

8 Tipps für bombastische Kurse auf der Functional-Trainingsfläche Auch wenn ich definitv nicht der beste Kurstrainer für Aerobic oder Zumba bin, habe ich schon einige Functional-Training Kurse auf einer Functional-Fläche in einem Fitnessstudio gegeben. Es gibt ein paar Regeln und Dinge, die man beachten muss, die ich aber erst mit den Jahren erfahren habe. Wenn…
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