Crunches sind schlecht für den Rücken!? #121

Crunches sind schlecht für den Rücken!? #121

Wie bitte? Crunches sind schlecht für den Rücken? Bandscheibenvorfälle, ein Hohlkreuz und Rückenschmerzen: alles Folgen von zu vielen Crunches? Solltest du deine Kunden nun Crunches ausführen lassen oder nicht? Als Fitness- und Personal Trainer sollte man hier...
5 Steps, um Fitnesstrainer zu werden (In 2022) #115

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5 Steps um Fitnesstrainer zu werden! Egal ob Quereinsteiger oder vor dem Berufsleben: wie wird man Fitnesstrainer? Kann man überhaupt noch Fitnesstrainer werden, wenn man schon einen anderen Job hat? Und falls ja, wie stellt man das am besten an? Heute zeigen wir dir...