Zeitverschwendung?! Cool Down nach dem Training #109
Ist der Cool Down nach dem Training wirklich wichtig, komplett unterschätzt oder reine Zeitverschwendung? Wir besprechen außerdem was Dehnen, Auslaufen und Foam Rolling wirklich bringen. Ist man durch einen Cool Down schneller regeneriert und wieder fit? Musst du...
Krafttraining ist gefährlich für Kinder und Jugendliche?! #107
Krafttraining ist gefährlich für Kinder und Jugendliche – was ist dran an dieser Aussage? Warum sollten sie anders trainieren als Erwachsene? Ab wann ist es überhaupt in Ordnung zu trainieren? Können Kinder vor der Pubertät Muskulatur aufbauen (Stichwort...
66 englische Begriffe, die jeder Trainer kennen muss (Du auch!)
Inhaltsverzeichnis BegrüßungAnamneseTrainingVertragsgespräch 66 englische Begriffe für Trainer! Wir Fitnesstrainer kennen es: auf einmal steht ein englischsprachiger Kunde vor der Tür und möchte beraten werden. Ohje – was nun? Auch wenn das Schulenglisch noch...
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